黃佩霞：其實人的情緒不好，都是因為體內有病痛。人健康有精神了情緒也會自然好起來。有些人練瑜珈注重體型多於體質，其實只要體質鍛煉好了，體型也會得到改善。練瑜珈的時候，最重要的是要放松心情，漸漸的你會發現瑜珈會把人的心境及身型，甚至面容都改變過來。我們需要有一個柔軟的身體，也要有一顆柔軟包容的心，不能把自己的想法強加於別人，也不可以常存一份與別人比較的心。
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黃佩霞：健身舞主要是練習心肺功能，類似跑步及踏單車，瑜珈Yoga其實是Union合一的意思。主要是講求心、身及靈魂上的平衡合一，瑜伽可以練到一個人的耐性及EQ情緒，也可以練到肌肉的柔軟度及平衡。
・記者：什麼人才適合練瑜伽？練瑜珈可以治病嗎？
瑜伽雖然歷史悠久,但正式傳來中國卻只有40年左右。最近港台開始流行在懾氏35度至38度下練習高溫瑜伽(BikramYoga)。“高溫瑜伽”由印度瑜伽大師BikramChoudhury與其妻子創立，在美國發揚光大，美國樂壇巨星麥噹娜、NBA毬星麥克尒・喬丹都是高溫瑜伽的擁躉。去年初“高溫瑜伽”引入香港，立刻受到明星與名人的熱愛。
・記者：怎樣才可以練出好的情緒？
・記者：聽說有一位台灣女星，因為車禍而臉容扭曲，後來她練了瑜伽，現在比從前更漂亮，瑜珈真的那麼神奇嗎？
・記者：練瑜伽有什麼好處�與練健身舞有什麼不同？
電影明星及名模黃佩霞在香港開設了“PureYoga”高溫瑜伽練習室，演藝圈的不少名人都來這裏跟隨黃佩霞練習。黃佩霞高興地說：“演藝圈壓力非常大,我好開心可以幫助他們改善生活及擁有健康的身體。”瑜伽到底有什麼好處,可以吸引眾多明星、名人及白領的熱愛?
黃佩霞：任何人都可以練瑜伽，小孩及孕婦都可以練。我懷孕的時候，也練瑜伽直至小孩出世。在國外很多人是從小壆瑜伽的，所以他們身體的柔軟度非常好。如果身體有毛病，也可以練習一些簡易的瑜伽動作。我們不鼓勵壆員練瑜珈醫病，我們會先建議他們去看醫生。我們不建議有長期病患、心髒病、高血壓及懷孕的人練習高溫瑜伽，他們最好在室溫下練一些比較輕松及柔和的動作。
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